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Comparación de dos métodos directos para estimación de fuerza máxima aplicados a la modalidad de calistenia (street workout)

Rodríguez Ávila, Carlos Felipe; Guerrero Galvis, Diego Fernando (Bogotá : Fundación Universitaria del Área Andina, 2021, 2021)

El proyecto propone comparar los dos métodos directos para hallar la fuerza máxima que se aplicaron a la modalidad de calistenia, obteniendo una información de principales fuentes investigativas de bases de datos para ...
Programa de yoga con intervención remota/virtual enfocado a la prevención de síntomas asociados a carga postural en ciclistas “Amateur”.

Bedoya González, Brayan Felipe (Bogotá : Fundación Universitaria del Área Andina, 2021, 2021)

La práctica del ciclismo ha ido en constante aumento a nivel mundial gracias a los beneficios que otorga a nivel de salud en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles. Una consideración que se debe tener en ...
Propuesta de entrenamiento remoto de reeducación postural para personas con discapacidad visual en etapa de iniciación en fútbol 5

Chaparro Garcia, Sneyder (Bogotá : Fundación Universitaria del Área Andina, 2021, 2021)

La discapacidad visual a nivel mundial según la OMS en el 2010, tenía un número estimado de personas que ascendía a 285 millones, en todo el mundo, de las cuales 39 millones eran ciegas, en el caso de Colombia, en el último ...
Medición cuantitativa y cualitativa del balance y equilibrio a través del análisis de video en sujetos que presentan diferente nivel de actividad física.

Alvarez, Andrea; Padua, Jhon (Bogotá : Fundación Universitaria del Área Andina, 2021, 2021)

La evaluación de la postura , el balance y el equilibrio se ha llevado a cabo por medio de diversas herramientas, unas disponibles en laboratorios clínicos y deportivos, de las cuales solo algunas personas pueden tener ...
Caracterización de la fuerza de la musculatura del core, bike-fit y variables cinemáticas del pedaleo en ciclistas recreativos según la frecuencia de desplazamiento en bicicleta

Ortiz Estupiñán, David Javier; Camargo Camacho, Julio Cesar (Bogotá : Fundación Universitaria del Área Andina, 2021, 2021)

Los ciclistas recreativos y/o amateur van en aumento a nivel mundial, gracias a los beneficios que trae consigo la utilización de la bicicleta. Con el uso incremental (diario, semanal o mensual) la acumulación de carga en ...

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Comparación de dos métodos directos para estimación de fuerza máxima aplicados a la modalidad de calistenia (street workout)
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Cárdenas Martínez, Luisa | 2021

El proyecto propone comparar los dos métodos directos para hallar la fuerza máxima que se aplicaron a la modalidad de calistenia, obteniendo una información de principales fuentes investigativas de bases de datos para fortalecer los contenidos que se encuentran en cada una de ellas. Los dos métodos aplicados nos mostraron resultados muy similares al compararlos, estos resultados demuestran los beneficios que conlleva aplicar los dos protocolos de fuerza máxima que se ven reflejados en niveles de fatiga muscular, podemos ver en los resultados la diferencia de las frecuencias en el tiempo, siendo las que oscilan en un nivel más alto las que determinan la fatiga localizada a nivel muscular. Estos datos demuestran que ambos protocolos si son aplicables para determinar la fuerza máxima en calistenia, teniendo en cuenta que, se realizó en dos ejercicios base de la disciplina entre ellos en fondos y dominadas, estos ejercicios resultan claves para la progresión del esfuerzo y una evaluación de la construcción de un plan estructurado aplicado a esta práctica, mientras que los de progresión de ejercicio, permite verificar el grado de entrenamiento en que se ubica el atleta, se puede evaluar un plan específico para la mejora de resultados en los atletas y salir de puntos de estancamiento, con el fin de pasar al siguiente nivel de entrenamiento.

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Programa de yoga con intervención remota/virtual enfocado a la prevención de síntomas asociados a carga postural en ciclistas “Amateur”.
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Cárdenas Martínez, Luisa | 2021

La práctica del ciclismo ha ido en constante aumento a nivel mundial gracias a los beneficios que otorga a nivel de salud en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles. Una consideración que se debe tener en la práctica recreativa, amateur y/o profesional es que es ideal acompañar esta práctica con un proceso de acondicionamiento físico, que permita contrarrestar en cada una de los niveles deportivos posibles problemas osteomusculares a los que se está expuesto como: sensación de dolor lumbar, cervical y el adormecimiento en miembros superiores que es causado por factores extrínsecos como la adopción de posturas inadecuadas sobre la bicicleta y factores intrínsecos como el mantenimiento de posturas por largo tiempo (Herrero et al,2021). Dentro de las estrategias físicas más efectivas para el manejo de dolor lumbar en la población general se encuentra la práctica de Yoga, ya que puede prevenir lesiones, ayudarlo a adoptar posturas aerodinámicas y mejorar la comodidad de la bicicleta, lo cual aumentará la resistencia a las posturas mantenidas. Dado lo anterior, el presente trabajo tiene como objetivo determinar los efectos sobre la fuerza, flexibilidad y equilibrio de un programa de yoga remoto/virtual en un grupo de ciclistas amateur. Las variables del estudio se evaluaron con el test flamengo, V sit-and-reach test y plank test.

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Propuesta de entrenamiento remoto de reeducación postural para personas con discapacidad visual en etapa de iniciación en fútbol 5
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Chaparro Garcia, Sneyder | 2021

La discapacidad visual a nivel mundial según la OMS en el 2010, tenía un número estimado de personas que ascendía a 285 millones, en todo el mundo, de las cuales 39 millones eran ciegas, en el caso de Colombia, en el último censo, realizado en el 2018 por el Instituto Nacional para Ciegos (INCI) se encuentra una población de 1’948.332 personas con discapacidad visual, (Parra Dussan, 2018). Las personas con alteración visual requieren de procesos de reeducación postural, para estimular los sistemas indemnes y así compensar las alteraciones presentadas y/o aumentar la eficiencia a nivel funcional en las actividades cotidianas, deportivas y de ocio. El objetivo del presente trabajo es generar una propuesta de un programa de ejercicios enfocado a la mejora del balance y reeducación postural que pueda ser implementado y usado de forma remota para personas con discapacidad visual en la etapa de iniciación en fútbol 5. Para la formulación del presente programa, se tiene en cuenta: mecanismos de control postural como el equilibrio, la orientación, coordinación espacio temporal, fuerza , valoración y evaluación postural, la seguridad y el ambiente fue un punto primordial ya que se establecen ejercicios fáciles de realizar que no sean de alto riesgo con el fin de que pueda ser dirigidos de forma remota. La propuesta de ejercicios se compila en una cartilla anexa al presente trabajo.

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Medición cuantitativa y cualitativa del balance y equilibrio a través del análisis de video en sujetos que presentan diferente nivel de actividad física.
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Cárdenas Martínez, Luisa | 2021

La evaluación de la postura , el balance y el equilibrio se ha llevado a cabo por medio de diversas herramientas, unas disponibles en laboratorios clínicos y deportivos, de las cuales solo algunas personas pueden tener acceso, por otro lado existen algunas otras mas accesibles basadas en la observación , estas últimas con la desventaja de ser subjetivas. Por lo anterior el objetivo de este proyecto es cuantificar el desempeño de personas que presentan diferente nivel de actividad física en pruebas de balance y equilibrio por medio de herramientas de video y análisis computarizado de movimiento, para lo cual se evaluaron 15 mujeres y 10 hombres, con edades entre los 15 a los 60 años, por medio de la prueba de equilibrio sobre una pierna o su nombre en ingles Single Leg Stance , para la recolección de los datos se ubicó un marcador sobre el cuerpo del esternón , posterior esta información fue procesada para su posterior análisis, donde se logró evidenciar que las personas con un nivel de actividad física vigorosa poseen una mayor estabilidad corporal en comparación con las personas que tienen un nivel de actividad física leve o moderado. Posterior a la culminación de este proyecto se evidencia la necesidad de la creación y potencialización de herramientas de fácil acceso y alta confiabilidad para el análisis del equilibrio.

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Caracterización de la fuerza de la musculatura del core, bike-fit y variables cinemáticas del pedaleo en ciclistas recreativos según la frecuencia de desplazamiento en bicicleta
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Cárdenas Martínez, Luisa | 2021

Los ciclistas recreativos y/o amateur van en aumento a nivel mundial, gracias a los beneficios que trae consigo la utilización de la bicicleta. Con el uso incremental (diario, semanal o mensual) la acumulación de carga en la región cervical y lumbar va en ascenso, llegando a producir dolores, parestesia en manos o lumbalgia. Sin embargo, la propuesta, promoción e implementación de programas para el trabajo de la musculatura del Core, debe hacerse teniendo en cuenta el estado de la musculatura y otras variables de la población. El objetivo del presente trabajo es realizar una caracterización de la fuerza-resistencia de la musculatura del core, bike-fit y variables cinemáticas del pedaleo en ciclistas recreativos. Dichas variables fueron medidas, a través de la aplicación del Ito test, plank test, Ángulos de cadera, rodilla y tronco en el bottom y top dead center, así como, con el análisis de velocidad lineal y angular hallado mediante el programa Kinovea.

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Medición cuantitativa y cualitativa del balance y equilibrio a través del análisis de video en sujetos que presentan diferente nivel de actividad física.

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